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インフルエンザウイルスに気をつけよう

定期的に流行するインフルエンザウイルスには、しっかりと気をつけるようにしておきましょう。
どのようなタイミングで流行するのかは、毎年概ね決まっています。
冬の間はそこまで流行しませんが、春から夏にかけて流行することがあるので、そのタイミングをしっかりと理解し、定期的に医療機関で予防接種を受けるようにしておきたいところです。
空気が乾燥していたりすると感染しやすいので、できるだけ空気を乾燥させないように日ごろから勤めることも大きなポイントとなります。
それから、自分の体の免疫力を高めることも忘れないようにしておきましょう。
予防接種を受けたからといって油断せず、そこからさらに自分自身でも努力し、ウィルスに感染する可能性もゼロに近づけることが大事だといえます。
食生活の改善を徹底的に行い、運動習慣を身に付けて、なおかつ十分な睡眠時間を確保できるように努力するべきです。
そうしていくうちに免疫力も高まってくるので、インフルエンザに負けない体ができあがるでしょう。

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